Fajnie ze wypowiadaja sie Ci co brali, a Ci co zasmiecaja temat niech zrobia sobie nowy dla swoich przepychanek.... Jak ktos jeszcze testowal Genetech prosimy o opinie
[...] aczkolwiek wiele razy się na nim nie podciągnę (co najwyżej 3-4 razy). Ewentualnie unoszenie tułowia w leżeniu przodem (aczkolwiek nie wiem czy jest to strata czasu). Jest jeszcze możliwość rozciągania zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie - tylko nie wiem za pomocą czego mógłbym przymocować ekspander oraz oprzeć nogi. I lepiej [...]
[...] tak jak wyżej ktoś wspomniał że podnieść dawki mogę po wykonaniu badań. Badania wyjdą dobrze bo czuje się jak miliono euro. Jedyne co to trochę testosteron zamulony. Pozatym wszystko bdb libido, siła, masa, micha itd. Bądźcie tak dobrzy i wspmozcie jeszcze a będę wdzięczny. Strzała Dziki Zmieniony przez - PacoPolaco w dniu 07/06/2019 11:33:34
[...] witaminy animal pak) - cynk, magnez, potas na noc DT: - Na czczo z rana porcja Storma - 20-30 min później śniadanie + białko (po śniadaniu witaminy animal pak) - 30 min przed treningiem porcja No-Xplode - po treningu porcja Storma, animal nitro + dodatkowo możesz z 15-20g ostrowii jeszcze do tych aminokwasów dorzucić - cynk, magnez, potas na noc
[...] jestem jakiś wielki pakier a moim celem jest lepsza kondycja, zdrowie a co za tym idzie wygląd, samopoczucie, odporność itp. Wiem co mówię bo odczułem to na własnej skórze, jeszcze kilka lat temu katowałem się, ale w inny sposób...i była tragedia Moim skromnym zdaniem zrobiłeś pierwszy krok i tego się trzymaj białko to dodatek do twojej diety [...]
Kur.a, chude kije hehe. Co ma waga zauwaz jeszcze ile co nie ktorzy maja wzrostu i przeloz dopiero to na wage Po drugie liczy sie tez ilosc miesni i ilosc tluszczu chodzi bardziej o wyglad niz o wage. Nie bede ci wrzucal i takie tam Pozatym ze masz kompleksy i na farime musisz byc nabity bo kolesie beda z toba jechac to twoj problem I se [...]
[...] i znajomosciach to kropla w morzu. Wystarczy miec kogos w PoCh'u Na koniec, jak na zyczenie: Namawiam Was - odejdzcie od tego Bolda - nie schodzi mi under przez ten nedzny pesado !!! ps. tak ostatnio widzialem fajny dokument o podrobkach lekow w US - nie ma rzeczy nie do podrobienia, a leci za tym gruba kasa. Na szczescie sa jeszcze recepty...
Hehe . Jak dla mnie kicha. Może lepiej nie będę się szerzej wypowiadał chociaż..... Jeszcze z 2 lata treningów i może coś z Ciebie będzie bo tak to wygladałem jak zaczołem ćwiczyć hehe żartuje oczywiście. Ale z tego co wiem to do takich konkursów zgłaszają sie tacy kolesie jak ty albo i gorsi więc masz szanse "Wszystko co pięknie, rodzi [...]
siemka chlopaki juz jestem po komisji na dziare nawet nie zwrocili uwagi!!!!! ale co z tego jak zmierzyli mi cisnienie i mialem za wysokie!!! trzeba miec 140na80 inaczej odsiewaja!!! i DUPA we wtorek mam jeszcze raz podjechac zmierzyc i wtedy zobaczymy!!! pozdro
Jak ja byłam pierwszy raz na solarze to poszłam na 5 minut. Tylko po to, żeby skóra mi się przyzwyczaiła do tych lamp itp. Wtedy nie chciałam się jeszcze opalić. Później chodziłam do drugi dzień i ilość minut zwiększałam co jedną. Za drugim razem piekło mnie dupsko i od tej pory wchodzę w majtach Co do białego tyłka później, to nie martwię się [...]
[...] wierze w to co widze. Zależność między hormnonami jest tak pojeeebana że wyskakuje poza przyjęte schematy bo oddziaływanie prolaktyny na estrogeneteż występuje i chóóój wie jeszcze jakie inne zależnośći. Z tym że nie pamiętam czy brałem jakiś IA do tego,bo coś tam szło ale nie wiem czy z tych rzeczy czy jakieś antydepresanty/psychodeliki [...]
Mnie rozwalaja pytania w dziale trening czy bez koksow wogole 40 w lapie jest mozliwe? :) Chcialbym odpisac jeszcze bulletowi. Trening FBW z cwiczeniami podstawowymi jest na mase. Kiedys przed zawodami wlaczano dodatkowe cwiczenia izolowane zeby dopiescic sylwetke wiec nikt nie pisze, ze musisz koniecznie jechac na samych zlozonych. Rozmawiamy o [...]
no dobra wymiary robią wrażenie,ale ja chciałbym sie dowiedziec coś więcej.Jaką diete mam stosować,odpowiednią! Czego unikać w diecie a co jest bardzo ważne.Co mam jeść po treningu itp. A i jeszcze jedno: Czy trening wszystkich partji mięśni na razma sens.?
Jeszcze zastanawiam się nad tym tętnem. Podczas aero i tętna 70Hrmax energia pochodzi z tłuszczu, natomiast przy wysiłku beztlenowym powyżej 80%, energia pochodzi z glikogenu, gdzie i tak później tłuszcz jest spalany. No i co do samej redukcji, jak wiadomo metabolizm spada, aero go w znaczący sposób nie podkręcą, natomiast trening o większej [...]
[...] No i co teraz robić, ciągnąć dalej redukcję puki są efekty i nie ma zastoju, czy zrobić przerwę? Ogólnie czuję się dobrze. Moja aktualna waga to 75,7 kg a było 82kg. I jeszcze ułożyłem sobie taki kompleks bez przysiadów ze względu na ból kolana. po 8 powtórzeń i 90 sekund przerwy. Może być, czy coś zmienić? martwy ciąg klasyczny zarzut [...]
Wypchany to w moich okolicach znaczy duży itp. Ale mniejsza o to. Mam problem, z dnia na dzień straciłem siły. W wyciskaniu musiałem zdjąć 10kg ze sztangi, w rld 15kg i czułem, że nadal jest ciężko. Przypuszczam, że to przetrenowanie, przemęczenie. Ostatnie 3 tygodnie treningowe wyglądały tak: trening, trening, wolne, trening, trening, wolne itd. [...]
[...] w czasie skurczu serce musi pokonac opór aorty , całego ukł tętniczego - im mniej rozciagliwe ściany , bardziej rozległa tk tłuszczowa - tym opór większy ... (czasami jeszcze np jakies wady wrodzone , choroby i wiele innych) co do ciśnienia rozkurczowego - to wpływ mają też katecholaminy (adrenalina noradrenalina , dopamina ) - zwiazek np [...]
[...] poscie, zebys nie przeoczył: uwazaj z horse power - nie przesadzaj z treningiem, bo bedziesz miec duzo energii, jak idziesz na silownie rob co masz robic, niewazne czy masz jeszcze sile, na drugie tyle co zrobiles przyjdz sobie na trening z "horse'm" i bez, porownaj reakcje organizmu sam jechalem tym planem, niedlugo, kolo miesiaca, [...]
[...] to wieczorem i odstaw do rana. Wazysz tyle co nic.Zacznij od 2500kcal.Najlepiej 5 posilkow po 500kcal. W kazdym posilku maja byc owoce lub warzywa. Kup sobie cos na omega-3,polecam siemie lniane. A banan przed treningiem to malo,zjedz normalnie-kasza,ryz lub ziemniaki z jakims bialkiem. A do wspomnianych schodow w postepach to Ci jeszcze daleko.
GENETECH
